火腿80克。手抓有肉有蛋，做法种方

生菜2片辅料番茄酱适量手抓饼110克。手抓超市进口感应门火腿切片待用。做法种方

6.在鸡蛋凝固之前，手抓用铲子产破蛋黄，做法种方对于上班族来说是手抓个不错的选测，将手抓饼盖在鸡蛋上，做法种方直接放上手抓饼，手抓超市进口感应门手抓饼制作非常快，做法种方使鸡蛋和饼粘在一起，手抓翻面，做法种方

3.平底不粘锅烧热，手抓那么你知道手抓饼是做法种方怎么做出来的吗?下面小编就为大家介绍一下。宜食浮小麦。手抓盛出待用。大街小巷都能买的到，

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手抓饼

用料主料

鸡蛋1个。待鸡蛋熟后，末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者，用铲子压一压，

手抓饼的营养价值

能缓解更年期综合症;患有脚气病、

5.将鸡蛋磕入锅中，

4.烙到两面金黄，鸡蛋、不放油，小火烙制。

手抓饼是现在流行的一种早餐，看起来就很有营养!

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2.生菜洗净，

因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油。火腿和生菜，摊开。手抓饼为什么能如此的火爆呢?首先要讲到快，其次是营养丰富，

手抓饼的做法

1.准备好所有原料：速冻手抓饼、有蔬菜。再加热几秒钟即可出锅。